EMDR-teraapia aitab töödelda traumaatilisi ja häirivaid kogemusi, mis võivad endiselt põhjustada tugevaid emotsioone või kehalisi reaktsioone. Teraapias kasutatakse muu hulgas silmaliigutusi või muud kahepoolset stimulatsiooni, et aidata ajul kogemus justkui "ümber kirjutada" ja seeläbi närvisüsteemil rahuneda. Vanad negatiivsed reaktsioonid kaovad ja asenduvad neutraalsetega.