Skeemiteraapia aitab mõista sügavamal kujunenud mõtte- ja käitumismustreid ehk skeeme, mis mõjutavad seda, kuidas me iseennast, teisi ja suhteid kogeme. Teraapias õpime neid mustreid märkama ja muutma, et tulla paremini toime keeruliste tunnete, suhete ja korduvate elumustritega.